ナチュラルライフの入り口で 〜 ちょこっとアロマライフ~ONする香り OFFする香り#4



 すっかり空気が寒さから解放されましたね。冬は空気が緊張している分、香りがまっすぐに鼻の奥に届くような感じ。寒さが緩むと、香りが鼻腔を直進するというよりも鼻全体を包みながら、ふわっと中に入ってくる。そんな感じがします。

 

 今日は、私のごく日常的なエッセンシャルオイルの使い方をお話しします。と言っても、特に通っぽいスペシャルな技があるわけではなく、ごくごく普通の楽しみ方です。

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 まず、朝食も終え新聞も読んで、ざっと(あくまでざっと、です)掃除とかちょいちょいメールチェックとか、細かなあれこれを済ませたら、仕事タイム。在宅での仕事なので、「いざ、仕事!」というモードに切り替えるのがとても大事なのです。

 そこで、力を借りるのが「気持ちをONにする」香り。基本はローズマリーを3~4滴にレモンを1~2滴。この組み合わせはご存知の方も多いと思いますが、「認知症を予防する香り」としてテレビでも紹介されていました。(そのせいか、某通販サイトでは一時これらの香りが品切れで、しばらく入荷待ち状態でしたっけ)私の場合は、これで記憶力が良くなったか判断力が増したか、定かではありませんが、やはり仕事のスタートにいい刺激を与えてくれるような気がします。その日の気分によって、ペパーミントを足したり、レモンがグレープフルーツになったり、ローズマリーがユーカリになったりといろいろです。

 エッセンシャルオイルをコットンに染み込ませて小皿に置いたり、ティッシュにたらして時々かいでみたり。これに、コーヒー(砂糖なし、ミルクを少し)とチョコレートをひとかけら。これが私の気持ちをONにする、心強い味方です。

 

ローズマリー・マリンブルー
ローズマリー・マリンブルー:やさしい水色のお花が可憐でかわいい。

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 さて、ONした気持ちも夕方以降は自然とお疲れモードに変化しますが、やはりここできちんと「OFFする香り」をセットして自分に「お疲れさま」をしておくと、疲れの残り方が違うような気がします。そこで、夕食後は、片付けも終えて落ち着いたらラベンダーとオレンジのエッセンシャルオイルを電気式のアロマポットに数滴たらして、部屋全体に香らせます。ONの香りは手元において、OFFの香りは部屋全体を包むように。このように香らせ方もちょっと変えています。





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 基本の組み合わせは、ラベンダーとオレンジなのですが、やはりこれもその時の気分によって、アレンジします。好きなのはイランイランをプラスする方法。並木さんによれば、イランイランはいわゆる「リラックス系」の香りとは少~し毛色が違うとか。アロマテラピーの本で調べてみたところ、「幸福系の香り」などと表現されていました。心をときほぐす効果はあるのですが、静かに落ち着かせるというよりもある意味うきうきさせる、高揚させる香りでもあるらしく、もしかしたら就寝前の香りとしてはベストではないのかもしれません。しかし! 私にとっては、一日の終わりを彩るのにぴったりの香り。ラベンダー+オレンジ+イランイランで、ゆったり心は休まります。これに、熱いほうじ茶やそば茶でも飲めば、わさわさした気分は完全にOFFになります。

 

イランイラン:バンレイシ科イランイランノキ属イランイランノキ。写真はイランイランの花。学名はCananga odorata イランイランとはタガログ語で「花の中の花」という意味。花の見た目はともかく香りがもう花の中の花なのでしょう。
イランイラン:バンレイシ科イランイランノキ属イランイランノキ。写真はイランイランの花。学名はCananga odorata イランイランとはタガログ語で「花の中の花」という意味。

 

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 今使っているローズマリーとユーカリのエッセンシャルオイルはなみきハーブガーデンのもの。オーガニック栽培という特長を香りから嗅ぎ分けることは、素人の私には難しいのですが、やはりその「すっきり度」が他のメーカーのものとは一段違う気がします。香りが透明な感じがするのです。また、容量が10mlというのはかなりお得。エッセンシャルオイルは、ボトルから直接嗅いだ時と実際に使ってみた時の印象が結構異なるものですから、まずは3mlの小瓶でトライして、気に入ったら並木さんのところで買ってみる。この方法が、賢いお買い物になりそうです。

 

 気持ちの切り替えにエッセンシャルオイルを使ってみる。本に載っている「リフレッシュ系」「リラックス系」など、大まかな分類を参考に、でも自分の「好き」の感覚でアレンジを楽しむ。お茶や音楽、その他何でも、香りにプラスする小道具をセットすると、より効果的。こんなことが、皆さんのアロマライフのご参考になれば嬉しいです。

 nenga_hanko_1417323064219大武 美和子