（この記事は2018年に書いたものを加筆修正しています。とてもおすすめの本なので、もう古本しかありませんが、ご紹介させていただきます） だから疲れやすかったのか …
ヘルスケア・健康
疲れをとるためのヒント：マインドフルネス瞑想の前段階・自律神経を休める
疲れているという自覚があるか 疲れがたまってくる感じっていうのはおわかりになりますでしょうか。 いつもなんとなくすっきりしない、疲れの持続感のような感じですね …
風邪・インフルエンザ（鼻・のど・冷え）対策、ハーブを使ったシロップ２種類とはちみつ漬けのレシピ
風邪やインフルエンザ予防（かかってしまってからも）、そして乾燥や空気汚染によるのどの痛みや鼻の乾き、鼻づまり、副鼻腔炎、アレルギーなどに作っておくと楽になって、力もよみがえってくる（ような気がする …
眠れていますか？かくれ不眠（一時的不眠）に適したハーブティー（薬草茶）
「かくれ不眠」を見つける解決する方法とハーブをおすすめする理由 最初、「かくれ不眠」という言葉を聞いたときに、ちょっと不思議に感じたのは、 自覚してないのなら問題はそんなにはないので …
眠気覚ましのハーブティー、おすすめのハーブ3種類
リフレッシュやしゃきっとしたいときのハーブ 苦手なのに、深夜に起きていたり、眠いのに早起きをしなければならないときに。 あるいは、眠くてしょうがないときに、案外とうまくいく、眠気覚ましのハーブティー …
気分障害（春のうつ・体調不良・季節性気分障害・季節性の感情変化）とハーブ（薬草）の相性：ヘルスケア・健康：ハーブ・薬草
春が待ち遠しくない みなさま、寒い凍てつく冷える冬を過ごしてきて、さあ、春が近づいてくると、なんとなく日射しも春めいて明るく空気も春特有の生命の湿気のようなものを感じ、ワクワクしてきますでしょ …
リラックスのためのハーブティー作法：やさしいマインドフルネス・自律神経を休める
リラックスのためにハーブティーを淹れる リラックス効果のあるハーブ（薬草）が入ったハーブティーを飲むのは、だいたい、リラックスしたいときや疲 …
低気圧偏頭痛や肩こりにハーブティー・ナチュラルでおだやかな療法
低気圧偏頭痛にハーブティー 台風などの低気圧が近づいてくると頭痛や肩こり、吐き気などの不調に見舞われるタイプの方へ、低気圧偏頭痛に良いと言われるハーブがあります。 最近は、天 …
大動脈解離と脳出血リハビリのブログ「曇り空のハオチン」：ヘルスケア・健康
大動脈解離と脳出血の記録とリハビリテーションのブログ 彼女は、2015年と2016年（翌年）に続けて大動脈解離と脳出血を発症し、本当 …
秋冬の寒暖差、冷え込みにハーブティーで体調管理・ハーブティーを試すときのヒント：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
寒暖差、冷え込みに気づいていますか？ 知らぬ間の冷え 秋冬は、帽子やマフラーや重ね着やコートやおしゃれのしがいがあるので楽しいと。 いろいろなファッションができますから …
花粉症とハーブ療法：ヘルスケア・健康
花粉症はケアが難しい ハーブで花粉症を治そうとするのであれば、花粉の時期だけではなく、通年行うことをおすすめしていますが、なかなか続けるというのはむずかしいことです。 花粉症 …
季節性気分障害（冬季うつ）についてと対策のためのハーブティー：ハーブティー：ヘルスケア・健康
冬になると落ち込む 冬季性うつとは、冬になるとうつ状態になってしまうこと。10月〜4月ころの日照時間が短くなってきた頃から始まる、なんとなく落ち込む気分になってしまう状態のことです。 …
ハーブで風邪・インフルエンザ（鼻・のど・冷え）予防と対策：ハーブシロップ２種類とはちみつ漬け：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
つらい症状をやわらげるやさしいハーバルレシピ２つ 風邪やインフルエンザ予防（かかってしまってからも）、そして乾燥や空気汚染によるのどの痛みや鼻の乾き、鼻づまり、副鼻腔炎、ア …
漢方とハーブ・中医学（中国伝統の医学）からのヒント：冬、何となく調子が悪いとき：冬の体調管理：ハーブ・薬草
中国の伝統医学は歴史が古く、実践を元にしている部分では、かなりハーブと近い関係があります。 日本では西洋のハーブよりも東洋のハーブ、漢方などの方が親しんでいるものも多いので、導入しやすく利用しやす …
デトックス（解毒）とハーブティーについて：ハーブティー：ヘルスケア・健康
デトックス=解毒 デトックスとは、「解毒」という意味で、本来は麻薬やアルコールの中毒症状を治療するという意味で使われている言葉です。 一般 …
