ヘルスケア・健康– category –

「健康」のためのサプリメント（栄養補助） 生活していて、その国、その地方、その生活の習慣などによって、どうしても身体や心に足りない、摂取できていない成分があるときに、サプリメントを利用することがあります。 また、これからの生活や将来に向け...

春のけだるさ 季節性気分障害のところでも季節の変化によるからだやこころの不調について書きましたが、そのときに焦点をあてた「冬季うつ」とは別に（症状やつらさには共通のものがあるかと思いますが）春先にも気分や体調がすぐれないということがありま...

  疲れているという自覚 疲れがたまってくる感じっていうのはおわかりになりますでしょうか。 いつもなんとなくすっきりしない、疲れの持続感のような感じですね。 からだやこころでなんとなくほのかに感じることがあるのではないでしょうか。 からだ...

  風邪やインフルエンザ予防（かかってしまってからも）、そして乾燥や空気汚染によるのどの痛みや鼻の乾き、鼻づまり、副鼻腔炎、アレルギーなどに作っておくと楽になって、力もよみがえってくる（ような気がする。気がするのが大事）3種類の飲み物...

「かくれ不眠」を見つける解決する方法とハーブをおすすめする理由 最初、「かくれ不眠」という言葉を聞いたときに、ちょっと不思議に感じたのは、 自覚してないのなら問題はそんなにはないのではないだろうか？ （不眠症なら苦しんでいるのがわかるが） ...

リフレッシュやしゃきっとしたいときのハーブ 苦手なのに、深夜に起きていたり、眠いのに早起きをしなければならないときに。 あるいは、眠くてしょうがないときに、案外とうまくいく、眠気覚ましのハーブティー。 お湯を沸かしてラベンダーとミント（ペパ...

春が待ち遠しくない みなさま、寒い凍てつく冷える冬を過ごしてきて、さあ、春が近づいてくると、なんとなく日射しも春めいて明るく空気も春特有の生命の湿気のようなものを感じ、ワクワクしてきますでしょうか。 一方で、花粉症や風邪の名残りや冬の間の...