心身のストレスの密かな蓄積
最近、ちょっとストレスが溜まる（たまり続ける）ような出来事が突発で発生し、ハラハラ・ドキドキの日々を送りました。
心配事のようなものですが、それだけではなく肉体的にも毎日ハードな状態だったので、疲労も重なっていました。
こういうときには、足腰が痛いし（歳もあると思いますが）頭痛もあって、自律神経も弱っている感じがありました。当然、食欲はなくなり、夜も眠りにくく、夜中も目が覚めます。
ハーブティーを飲むことで心身をリラックスさせる
そんなとき（そんなときでなくてもよいのですが）ハーブティーをいつもそばに置いて（いつもよりさらにそばに置いて。例えば、水筒に作り、持って歩いた）気がついたときに飲めるようにして、朝昼晩少しずついつも飲んでいました。
香りも含めて常に近くにあるようにしていました。
日頃からハーブティーを飲んではいたのですが、試飲がおもで、だから仕事で（風味などを診る感じなので、飲み方がぜんぜん違う）、自分のからだとこころが欲しているようなハーブティーは、ほんとうにずっと作っていなかったことを思い出しました。
自分のために癒しのハーブティーを作りました。
久しぶりに、いまはこれだ！と思うブレンドを、とにかく飲むようにしました。
ラベンダーとローズマリー（元気がなかったので）を基本にしていくつかハーブを選んで作りましたが、最初の数日は、ジャーマンカモミールとラベンダーとローズマリーののみの、ちょっと風味としては？なハーブティーでした。
でも、不思議なことに、これが干上がったこころにぐいぐいとしみ込むようで、おいしくはなくても必要と実感していくらでも飲めるのでした。
ブレンドハーブティーをちょっとだけカスタマイズする
こういう非常時？でも、基本のブレンドハーブティーがあると、それにもっと欲しいハーブをプラスすることで、簡単にカスタマイズできます。
なみきハーブティーは、大きなティーバッグに入ってるタイプがありますので、ポットか大きめのマグカップにティーバッグを入れて、お湯を注ぐだけです。
そのときに、もしもカスタマイズしたい（プラスしたい）ハーブがあったら一緒に入れてしまいます。急いでいるときには、お好みの濃さになったら、ティーバッグだけを引き上げて、あとはそのままハーブをよけて飲んでしまいます。
すぐに飲みたいときに飲める本格的なハーブティー
ハーブの癒しの力は非常時にわかりやすい
このストレスフルな時期は、結局一ヶ月半ほど続きましたが、なんとか乗り切ることができました。傍目には、かなり憔悴していたかもしれませんが、本人はけっこう元気でした。
ハーブティーは、香りも味わいも、きっとこころとからだを休ませてくれると思います。
ストレスフルなときにおすすめのなみきハーブティーは、
精神安定剤などについて
逆に言えば、非常時のときや、とてもお医者さんへ行けないようなとき、または、お薬や医者へかかるようなほどではないと（自己判断は難しいですが）思った軽いストレスなどのときには、代替としておすすめしたいと思います。
