ドライハーブ：ジャスミンフラワー
中国の伝統医学は歴史が古く、実践を元にしている部分では、かなりハーブと近い関係があります。
日本では西洋のハーブよりも東洋のハーブ、漢方などの方が親しんでいるものも多いので、導入しやすく利用しやすい場合も多く、使うときに参考になります。
季節ごとに「養生法」のヒントをハーブとかかわりのあるところについてまとめていきたいと思います。
漢方とハーブ：春の体調管理
春編
春は陽気が高まり、寒暖の差が大きくなります。
外のいろいろな雑菌への抵抗力が弱まりがちになるので、ウィルスや細菌などによる感染症（風邪や伝染病など）が多くなります。
持病も再発しやすくなります。
五行では、「肝」との関連が深く、精神面で不安定になりやすくなります。
また、陽気が上に集まりやすいので上半身に症状（頭痛・鼻水・のどの痛み・充血等）が出やすくなります。
陽気の高まりに合わせながら薄着を避けて着るものを調節します。
ストレスをためないように情緒の安定に気をつけ、気の流れをよくするために軽い運動や散歩などをのんびりします。
お茶として、薄荷（ミント）、茉莉花（ジャスミン）、緑茶などがよいです。
ほうれん草、にんじん、ジャガイモ、山芋、セロリ、イカ、黒ごま、白ごま、蜂蜜。
漢方とハーブ・中医学（中国伝統の医学）からのヒント：冬、何となく調子が悪いとき：冬の体調管理：ハーブ・薬草
