おいしい自家製かんたんアップルミントソーダ：ヘルシーハーバルクッキング ミント： さわやかなメントール成分が特徴です。スペア …
Recent Posts
糖化反応を遅らせるハーブ（抗糖化とハーブ）：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
糖化とは 「糖化現象」が注目されています。 「糖化」とは体内では必要ないあまった状態の糖分がからだに悪い影響を与えるという現象です …
冬のぱさつく・ごわごわ乾燥髪（ドライヘア）を改善する方法：スキンケア・美容
ドライ（乾燥）ヘアはダメージになる 関東は「からっ風」というのがありますが、冬はだいたい乾燥しやすい季節ですね。 お肌もそうですが、髪も「パサパサ・カサカサ」してきます。 …
化粧品を新しく選ぶときに気をつけたいこと(敏感肌の注意点）と健康なお肌とは：美容・スキンケア
化粧品を新しく選ぶとき スキンケアとしてのお肌、特にフェイス（顔）に関して、ものすごい数の化粧品や方法があふれています。 それが当たり前になってしまいまし …
見分けにくい植物（2）マリーゴールドとキンセンカ（金盞花）とカレンデュラは同じ？違う？見分け方：ハーブ・薬草
マリーゴールドはハーブか？ 答えは、ハーブではありません。ただのマリーゴールドという名前の植物があったら、それは鑑賞用、園芸用です。 下の写真をご参照ください …
カフェよりおいしい自家製フレッシュメロンのクリームソーダ（ソーダをデザートに格上げ）（ミント）：ヘルシーハーバルクッキング
自家製フレッシュメロンのクリームソーダ ドリンクのクリームメロンソーダをデザートにしました。 熟したクインシーメロンをベースに、メロンの種の辺りの香りも消さないようトロリとジ …
冬から春への肌の状態・敏感肌で乾燥肌のウエルエイジングケア：スキンケア・美容
冬から春のお肌の状態 そろそろ春の気配を感じる地域もありますが、まだまだ寒さが厳しいきょうこのごろです。 冬は寒さとともに乾燥もペアですので、からだの表面、お肌に …
受験勉強や試験を受けるときにハーブティー理由と注意点
ハーブティーは勉強に効果的 ハーブティーは香り（芳香とそれによる効能）と味（味覚とそれによる効能）が両方摂取でき、ダブルで薬草療法を行えるとても有意義な飲み物です。 意識することがポイント 気軽な …
キッチンハーブの寄せ植え６種とおまけ１種（薬草七草）：ハーブ・薬草：園芸
キッチンハーブ用の寄せ植え キッチンハーブとして育てておくと重宝するハーブをご紹介します。 （バジルがないのは真冬に作成したからで、春夏でしたらぜひバジルもプラスしてみてくだ …
冬のキッチンハーブにおすすめはパセリ
パセリは初夏に花が咲くとそのあと株が枯れてしまいます（つぼみは摘んでしまいます。でも花が咲くと種が採れる）。また、気温が25度以上になるとへたってしまいます。さらに日差しが強いと葉っ …
使用してはいけない植物（ハーブを含む）：盲点の毒草（扱いのもの）をまとめて：ハーブ・薬草
毒草は案外身近なところに 知っているか知らないかの違い：唯一の安全策 ハーブ（薬草）かハーブでないかももちろんですが、そのほかにエディブルフラワー（食べられるお花）という分類や、野菜、野草、山菜など …
こころとハーブ：その６.健康管理とハーブ：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
こころとハーブ第六回 今回は、「健康管理」とハーブについてです。 健康は不健康になってから実感する ふだんはあまり意識しない「健康」という状態も、ちょっと体調を崩したり、病気に罹ったりすると …
こころとハーブ：その５.こころのデトックス、からだのデトックス、デトックス（解毒）とハーブ：ハーブ・薬草
こころとハーブ第五回 今回は、「デトックス=解毒」とハーブについてです。こころの解毒とからだの解毒の両方について、ハーブの効能をお話ししたいと思います。 毒素（老廃物 …
こころとハーブ：その４.ハーブでこころを養生する方法・心のリラクゼーション：ハーブ・薬草
こころとハーブ第四回 今回は、「養生」とハーブについてです。養生とは「健康に注意し、病気にかからず丈夫でいられるようにつとめること。健康を保つこと。摂生」「病気やけががなおるよ …
塩レモンの作り方：夏バテ防止に、疲労回復に（ローズマリー・ローレル）：ヘルシーハーバルクッキング
塩レモン 塩レモンとは、モロッコでは伝統的な、「レモンを塩漬けにして発酵させた香り調味料」。タジン鍋、肉料理、魚料理などモロッコ料理にはおなじみだそうです。モロッコの作り方だと、レモンは丸ごと漬け込む …
