心身のストレスは密かに蓄積していく 最近、ちょっとストレスが溜まる（たまり続ける）ような出来事が突発で発生し、ハラハラ・ドキドキの日々を送りました。 心配事のようなものですが …
ヘルスケア・健康
漢方とハーブ・中医学（中国伝統の医学）からのヒント：夏、何となく調子が悪いとき：夏の体調管理：ハーブ・薬草
中国の伝統医学は歴史が古く、実践を元にしている部分では、かなりハーブと近い関係があります。 日本では西洋のハーブよりも東洋のハーブ、漢方などの方が親しんでいるものも多いので、導入しやすく利 …
漢方とハーブ・中医学（中国伝統の医学）からのヒント：秋、何となく調子が悪いとき：秋の体調管理：ハーブ・薬草
中国の伝統医学は歴史が古く、実践を元にしている部分では、かなりハーブと近い関係があります。 日本では西洋のハーブよりも東洋のハーブ、漢方などの方が親しんでいるものも多いので、導入しやすく利用しやす …
漢方とハーブ・中医学（中国伝統の医学）からのヒント：春、何となく調子が悪いとき：春の体調管理：ハーブ・薬草
中国の伝統医学は歴史が古く、実践を元にしている部分では、かなりハーブと近い関係があります。 日本では西洋のハーブよりも東洋のハーブ、漢方などの方が親しんでいるものも …
風邪、インフルエンザ、マイコプラズマなどにかかりそうなときにハーブを利用する方法３つ：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
風邪を引きそうなとき 風邪かもしれない。 のどがヒリヒリしてきたり、もっと急に症状が始まる場合は、寒気、悪寒がしてきたり、そのときどきで現れ方が異なりますね。 風邪やその類似の症状のと …
曇りや雨の日の紫外線対策にシアバター（カリテバター）をおすすめする理由
直射日光に当たらないときにも日光は肌へ影響を与えている 日光は（日に当たることは）、日に焼ける、色が黒くなる、 日焼けがシミになって残りやすい、 若いときからの日焼け跡があとあとシミになって出やす …
ちゃんと眠れていない「かくれ不眠」を見つける＆解決する方法とハーブをおすすめする理由（睡眠をチェックしてみる）：ハーブティー（薬草茶）
かくれ不眠とは？ 最初、「かくれ不眠」という言葉を聞いたときに、ちょっと不思議に感じたのは、 自覚してないのなら問題はそんなにはないのではないだろうか？ （不眠症なら苦しんでいるのがわかるが） …
自律神経のバランスにおすすめのハーブ14種類：ハーブティー：ハーブ・薬草
自律神経の不調にハーブを使う 自律神経の調子が悪くなることから来る体調不良、気分障害にはリラックスすることが大切。生活習慣を見直して規則正しくすることももちろんですが、それだけで簡単に治るものでもない …
お皿に載っている花が、エディブルフラワー（食用花）かどうか悩む場合（ハーブも含めて）エディブルフラワー主なもの一覧：ハーブ・薬草
食事に出された花はすべて食べることが可能か レストランなどで、お皿に盛りつけてある「すてきなお花」や「すてきな葉っぱ」「すてきな品物（そういうこともありますよね、旗とか、楊枝とか。古い …
冬のお風呂の温度は何度が健康にいいのか？：ヘルスケア・健康
冬はあったかいお風呂が気持ちいいです。あとまでずっとヌクヌクしていたらしあわせなのですが。 先日、NHKの「ためしてガッテン」(名前が変わりました「ガッテン」）で「年間1万4千人もの人が入浴事 …
特殊な体質（アレルギーを含む）の人が気をつけるハーブは「科」に注目する：ハーブ・薬草
特殊な体質（アレルギーを含む）の人が気をつけるハーブ 今回は、体質的にちょっと特殊なものを持っている場合の、ハーブとの関わり方について考えてみたいと思います。 …
ハーブティー（薬草茶）が習慣になりにくい理由
ハーブティーは習慣になりにくい ハーブ（薬草）は人間（動物にも）有用です。健康の維持・増進にも有用ですし、病気や病気までいかなくてもちょっとした体調の不調、アンバランスなどにも有用です。 …
糖化反応を遅らせるハーブ（抗糖化とハーブ）：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
糖化とは 「糖化現象」が注目されています。 「糖化」とは体内では必要ないあまった状態の糖分がからだに悪い影響を与えるという現象です …
こころとハーブ：その６.健康管理とハーブ：ハーブ・薬草：ヘルスケア・健康
こころとハーブ第六回 今回は、「健康管理」とハーブについてです。 健康は不健康になってから実感する ふだんはあまり意識しない「健康」という状態も、ちょっと体調を崩したり、病気に罹ったりすると …
こころとハーブ：その４.ハーブでこころを養生する方法・心のリラクゼーション：ハーブ・薬草
こころとハーブ第四回 今回は、「養生」とハーブについてです。養生とは「健康に注意し、病気にかからず丈夫でいられるようにつとめること。健康を保つこと。摂生」「病気やけががなおるよ …
