今の住まいに移って、今年で29年目。愛しいもの、役立っているもの、欠かせないものに混じって、無駄なもの、どうってことないもの、ほったらかしのものが随分と身のまわりに増えてしまいました。 そこで、最近「一日一捨」を始めました。なんとなく「いちにちいっしゃ」ではなく「いちにちいちすて …
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曇り空のハオチン：大動脈解離と脳出血の記録とリハビリのブログ
ハオチン（ニックネーム）は、わたしの親友です。 彼女は、2015年と2016年（翌年）に続けて大動脈解離と脳出血に罹り、本当に奇跡的に生還しました。 今年の1月からそのときの記録とリハビリの記録をブログに書き始めました。 マンガは、仲良しのお友達・kinnyさんが描いてく …
ハーブで美しくなるその６：健康美的スキンケアの基本とは？：ハーバルスキンケア
ハーブで美しくなる：健康的な美しさを手に入れる 今回は、スキンケアにハーブを利用しましょうの２回目です。 一般的なスキンケアを手順にしたがってご紹介していきたいと思います。 基本の、クレンジング（メイク落とし）→洗顔→化粧水→美容液→バーム（クリーム）です。 さらにハーブを …
オーブントースター丸焼きかんたんパプリカのマリネ：野菜のパプリカとスパイスのパプリカの違い・ローズマリーのこと：ヘルシーハーバルクッキング
パプリカのマリネ パプリカというのはまるでピーマンの姿の大きいような肉厚の野菜です。以下にちょっとご説明を載せておきます。 パプリカについてのさらに詳しい記事はこちらです http://namikiherb.com/blog/2017/08/% …
オイル100％のオイルクレンジングをおすすめする理由と効果的な方法：求められる便利さと効果のズレ：ハーバルスキンケア
クレンジング製品に求められる便利さと効果のズレ スキンケアのなかで、ほんとうはすごく重要なのに、つい忙しくて時間をかけなかったり、おざなりになってしまいがちな「クレンジング」について、少し考えてみたいと思います。 クレンジングは化粧を落とすのが目的なので、「落ちる」効果を求めて機能の優秀さをアピー …
ハーブで美しくなるその５：スキンケアに利用できるハーブ32種：ハーバルスキンケア
ハーブで美しくなる：美しくなるためのハーブとは 古代エジプト・ローマ時代から健康や美容にはハーブがとてもよく利用されていました。昔の人たちにも、植物は、見た目からも香りからもなんだかよさそうと思われるものがあるのでしょう。 女性達も、身近でいい香りが漂う草花 …
ハンガリーウォーター/ハンガリー水 / ハンガリー王妃の水 / ハンガリアンウォーター / オー・ドゥ・オングリの作り方（レシピ）と注意点（手作り化粧品に共通するポイント）：ハーバルスキンケア
ハンガリーウォーター/ハンガリー水 / ハンガリー王妃の水 / ハンガリアンウォーター / …
ハーブで美しくなるその４：ハーブは入浴が効果的（手浴・足浴・ハーブ浴のすすめ）：ハーバルスキンケア
ハーブで美しくなる：バスタイムにハーブを取り入れる 今回はハーブバス、入浴にハーブを使う方法をご紹介します。 日本では、湯船つまりバスタブにお湯を入れてゆったりお湯につかる習慣がありますが、海外ではお湯につかるという習慣があまりありません。だからハーブ浴というのは特 …
簡単気軽にエンジョイライフ～魅力を引き出すタイミング＃24
寒い寒い日が続きます。こんな季節には、アツアツのお料理やぬくぬくのお風呂と同じくらいに、友だちや家族とやりとりするギフト、プレゼントがことのほか気持ちを温めてくれますね。私もクリスマスにお正月にと、もらったりあげたりでずいぶんとほっこりしました。 私は、直接プレゼントを渡す時は会っ …
ハーブで美しくなるその３：キーワードは、浄化・活性化・リラックス：ハーバルスキンケア
ハーブで美しくなる：浄化と活性化とリラックスがポイント 今回は、ハーブの作用の特徴を 浄化・活性化・リラックスの３つに分けて考えてみたいと思います。 これらは、広い意味ですが、ハーブという薬草が持っている作用の特徴をうまく表現しているものでもあります。 だからこの３つはハー …
ハーブで美しくなるその２：健康的な美しさで年齢を超えるハーブ的ウェルエイジング：ハーバルスキンケア
ハーブで美しくなる：健康美で年齢を超える本物のウェルエイジング 今回は、年齢を重ねていくときの美容とハーブについてです。 美しいってどういうこと？と考えてみたいのですが、このサイトにいらっしゃってくださるような方々は、やはり「健康美」を求めていらっしゃるのではないかと思います …
簡単気軽にエンジョイライフ～みずみずしさも枯れた味わいも＃23
冬らしいピキッとした晴天の日が続くと、今年はちょっと嬉しい。最近、買った「干し野菜ネット」の出番が増えるからです。干し野菜は、おととしも去年も作ってはいたのですが、 お盆に新聞紙、その上に切った野菜やきのこを広げるスタイル。これだと、ちょっと風がある日などは、新聞紙がめくれあがったり、どうかすると …
簡単気軽にエンジョイライフ～道具を育てる・一緒に育つ＃２２
この秋、漆のお椀を買いました。ちょっといい事があったので、毎日の暮らしのなかでずっと使い続けられるものでお祝いしようと思ったのです。ちょうど、誕生日の時期とも重なりましたし。あれこれ考えて、日々のお味噌汁を美味しくいただくためのお椀を買い替えることにしました。 いろいろと見比べて …
特殊な体質（アレルギーを含む）の人が気をつけるハーブは「科」に注目する
今回は、体質的にちょっと特殊なものを持っている場合の、ハーブとの関わり方について考えてみたいと思います。 体質が特殊というのは、ここでは、ある物質や成分を摂取すると、体調が変わったり、調子が悪くなったりする場合と、明らかなアレルギーの反応がある場合を取り上げていきます。 これらの「 …
簡単気軽にエンジョイライフ～「ちょっと変える」と大きく変わる＃21
すてきなものを見つけました。といっても、特別高価なもの、珍しいものというわけではないんです。まぁ、ちょっとこれをご覧ください。 煮ものかピクルスにでもしようかなと思って、レンコンを買っていざ切ってみたらこの断面！ 野菜も神さまがお作りになったものなのだなぁ、としみじみ思わせて …